寝苦しい夜を快適に。

こんにちは、事務の松永です。

毎日暑い日が続いてますね、梅雨前線が消滅したためにこのようなお天気が続いているらしいです。

夜も少しづつ寝苦しさを感じるようになってきたので夜を快適に過ごす方法をご紹介します。

1. 寝具の見直し

• 通気性の良い麻（リネン）や竹シーツ、冷感素材の寝具に。竹シーツは肌当りはやや硬めですが熱の発散性、通気性がありひんやり感が持続します。

• 枕の通気性も意外と重要。冷却ジェル枕もおすすめ。

3. ハッカスプレーでひんやり

• ハッカ油を使った自家製スプレーを枕やシーツに使用します。メントールの作用でひんやり＆虫よけ効果も◎

  ハッカ油（精油）	5〜10滴（お好みで調整）
  無水エタノール	10ml
  精製水（水でも可）	90ml
  スプレーボトル	1本（100mlサイズ）

   作り方：

  1. スプレーボトルに無水エタノールを入れる。

  2. ハッカ油を5〜10滴加える。

  3. 最後に精製水を加えてよく振る。

  4. 使用前にもよく振ってからスプレーしてください。

自分で作るのはちょっと面倒だなという場合は市販のものを買って活用してください。

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田　屋根・外壁塗装　その他地域もお任せください！