事務員日記-梅雨明けと暑熱順化について-

こんにちは!事務員の平良です。ついに静岡県も梅雨が明け、夏本番となりました。

7月に異例の猛暑があり、それに比べると幾分か落ち着きましたが、十分暑いですね(^^;)

祭りや花火大会など、夏の楽しいイベントも始まります。暑さに負けないような体づくりをしていきたいと思います。

 

さて、皆様は「暑熱順化」という言葉をしっていますか?

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて(暑熱順化)、暑さに強くなります。

人は運動や仕事などで体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇します。

体温が上がった時は、汗をかくこと(発汗)による気化熱や、心拍数の上昇や皮膚血管拡張によって体の表面から空気中に熱を逃がす熱放散で、体温を調節しています。

この体温の調節がうまくできなくなると、体の中に熱がたまって体温が上昇し、熱中症が引き起こされます。

「暑さに慣れる」ということは、「熱中症になりにくい体になる」ということなんですね。

暑熱順化に有効な対策とは

暑熱順化への具体的な対策をご紹介します。

 

□ウォーキングをする

1回30分程度が目安です。少し汗をかくようなイメージで無理のない範囲で行います。余裕があれば早歩きや走ってみたりしても良いでしょう。

 

 

 

□筋トレ・ストレッチをする

深呼吸を意識しながら筋トレやストレッチで軽く汗をかく運動をします。

その際、室内の温度に注意し、暑くなりすぎないように注意しましょう。

 

 

 

入浴する

暑いですがシャワーのみで済ませず、湯舟にお湯をはって入浴しましょう。

入浴の前後には水分補給を忘れずに。

お湯の温度は38℃~40℃で高くなりすぎないように、時間は10分程度に収めましょう。

 

暑熱順化の他にも、熱中症にならないためには塩分補給、エアコンの活用などの対策が必要です。

気温35度を超える時間帯には外出を避けるなどで体調に十分お気を付けください。

 

楽しい夏の思い出がつくれるようにしていきたいですね!

 

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田 屋根・外壁塗装 その他地域もお任せください!

外壁塗装のちょっとした疑問②

こんにちは、事務の松永です。

梅雨明けも間近、というか明けたんじゃないかというぐらいの天気で週末もずーっと天気が良さそうです。

今日は少し前に紹介した「外壁塗装のちょっとした疑問」の続きをしたいと思います。

Q4 外壁塗装のシミュレーションはできますか?

A4 ご希望の色で無料で作成致します。

外壁は色のみを見てもイメージが湧きにくいのでシミュレーションをお勧めします。1色だけでなく2,3色~何度でも

シミュレーション致します。

Q5 塗装する時期によって金額が変わることはありますか?

A5 春夏秋冬、どの季節に施工して頂いても金額は変わりません。

Q6 雨の日でも作業はするのでしょうか?

A6 雨の日は塗装工事は行いません。外壁洗浄については雨の日でも行います。

いかがでしょうか。思い当たる疑問がありましたか?

また他にもご紹介したいと思っていますが、HPのお問合せフォームからでもご質問いただけるのでお気軽にご連絡ください。

20日は毎年恒例のいわた夏まつりinジュビロードが開催されるます。

猛暑が予想されますのでしっかり暑さ対策をして夏を感じに行ってみてはいかがでしょうか。

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田 屋根・外壁塗装 その他地域もお任せください!

梅雨明けも、もうすぐ。小さな修理もお気軽に

こんにちは、事務の松永です。

今日はまた雨のち曇り空ですね。

朝はけっこう雨脚が強く何となく外を眺めていると、ご近所のお宅の樋から雨がじゃばじゃば漏れているのを発見してしまい

ちょっと気になりました。樋が途中で外れてしまっているんだと思いますが、こんな塗装以外の修理のみでもお気軽にご連絡頂ければ

対応させて頂きます。

雨樋が外れたぐらいと思いがちですが、雨が直接外壁を伝ってしまい外壁が劣化しやすくなったり想像以上の雨音や雨の跳ね返りで、

ご近所トラブルにもつながりかねません。長く安心して暮らすためにも早めの修理が大切です。

7月11日に気象協会から梅雨明け予想が発表され7月17日以降、九州~東海まで一斉に梅雨明けとなるようです。

梅雨明け後も安定した天気は続きにくいようですが、週末にはまた猛暑が戻ってくるようなので暑さ対策水分補給に気を付けて

お過ごしください。

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田 屋根・外壁塗装 その他地域もお任せください!

毎日暑すぎました。

こんにちは、事務の松永です。

梅雨入りが発表されて間もなく、過酷な暑さが続き寝苦しい夜が続いていましたが

今夜から天気は下り坂のようで少しだけ暑さも落ち着くようです。

毎日これだけ暑いと、どうしても冷たいものばかりを欲しくなりますよね。アイスとか最高です♪

ついつい一日に何度も冷たいものを飲んで、アイスも食べて体調不良になることもしばしば。

食べ物を消化する時に出る消化酵素が一番効率よく働くのが温度が37℃くらいなので、冷たい飲み物によって急激に胃腸が冷やされると

働きが悪くなり消化不良を起こします。また、お腹の血管が収縮して血流が悪くなったり腸の蠕動運動を活発化し、消化不良と相まって

下痢を引き起こします。これがお腹をこわす正体です。

暑い時期は冷たい飲み物、食べ物を欲しくなりますが摂りすぎには注意しましょう。

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田 屋根・外壁塗装 その他地域もお任せください!

外壁塗装のちょっとした疑問にお答え。

こんにちは、事務の松永です。

また明日は雨が降るようですが、沖縄は梅雨明けが発表されました。

今年の梅雨はいつもより雨量が多く、道路が冠水したりと大変だったみたいなので静岡でも大雨になるかもしれません。

今後も天気予報に注意して過ごしましょう。

今日は、塗装に関するちょっとした疑問Q&Aをご紹介したいと思います。

Q1 外壁塗装が出来ない時期はありますか?

A1 夏と冬では気温差が20℃以上あるので疑問に思われると思いますが、雨や強風、氷点下以外は一年中塗装出来ます。

Q2 塗料は暑く塗った方がいいのでしょうか?

A2 厚ければ厚いほどいいわけではありません。塗料ごとに規定量があり、その量を守って塗装することで

最高のパフォーマンスを発揮することが出来ます。

Q3 仕事で不在がちですが大丈夫でしょうか?

A3 問題ありません。毎日の工事の進捗状況を報告書に記入しポストに入れさせて頂いておりますので

ご不在でも今どれぐらい工事が進んでいて、今日はどんな作業をしたのかしっかりと確認できます。

今日は3つの疑問にお応えしました。また次回、続きをご紹介したいと思います。

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田 屋根・外壁塗装 その他地域もお任せください!

 

雨降りは家の変化に気付くタイミング。

こんにちは、事務の松永です。

今日もまとまった雨が降っていますが週間天気予報では、金曜日からしばらく雨が続くようなのでいよいよ梅雨入りの模様。

洗濯のチャンスは明日、明後日です。時間に余裕のある週末に晴れてくれると本当はありがたいなと思いますが、仕方ないですね。

雨続きはうっとうしいですが雨漏りや雨どいのつまりなど家の変化に気付くタイミングになりやすいので悪い事ばかりでもないです。

雨樋は詰まってしまうと自分ではなかなか対応できない箇所なので、屋根工事や塗装で足場を掛けたタイミングで落ち葉除けネットを

設置するのがお勧め。こんな風に雨樋にネット上のカバーを付けることで落ち葉の侵入を防ぎます。

雨樋の詰まりぐらいと思わずにお気軽にご相談ください。

雨が多く工事がなかなか進められない時期がやってきましたが天気と足並みを合わせながら塗装していきます。

袋井、磐田 屋根・外壁塗装 その他地域もお任せください!

 

 

 

今年もさらに暑くなります。

こんにちは、事務の松永です。

例年なら既に梅雨入りしている頃ですが、今年は晴れ間が多く梅雨入りもまだ。

私たち塗装業界からすると工事を休むことなく進められるので嬉しいばかりですが、農家の方にとっては大変な事態だと思います。

また今年の夏は去年にも増して気温が高くなる予想が出ているので、今年も暑さでお得になる「猛暑日割引」などが話題になりそうですね。(猛暑割引・・・気温35度以上になると商品を割引くサービスなど)

住まいの暑さ対策も重要な必須項目になります。すだれや打ち水など快適に過ごすための工夫は色々ありますが、塗装も遮熱塗料で快適な

住まいづくりのお手伝いをしております。塗料の色により遮熱効果には差がありますが室内温度の最大5度低減が確認できていますので

塗装を検討中の方は選択肢の一つにしてみてはいかがですか。光熱費を抑えて気持ちも快適に!

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田 屋根・外壁塗装 その他地域もお任せください!

梅雨前のカビ対策のススメ。

こんにちは、事務の松永です。

落ち着いた天気が続き梅雨入りはまだ?という感じですが、夏前にカビ対策をしておくとお掃除も楽になり、気分良く過ごせると思います。

冬は窓の結露が気になる一方で、夏は押し入れやお風呂場、水回りのじめじめが気になります。

カビが繁殖する前に予防策を立てておきましょう。

カビ対策には、置き型、スプレー、燻煙といくつか種類があるので用途ごとに使い分けて最適なカビ対策を!

「置き型タイプ」・・・お風呂場や下駄箱、お部屋を丸ごとカビ対策できます。

「スプレータイプ」・・・風呂やキッチンなどの水回り、押し入れ、玄関、蛇口周り、パッキン、カーテンなど布製品に使えるものも

あるのでピンポイントで使いたい人におすすめです。

「燻煙タイプ」・・・部屋の隅々まで防カビ成分を行き渡らせられるのがメリット。ただ煙を焚いている間は室内に入れないのが難点。

設置の際は、火災報知器場所の確認を。

一度カビが生えるなかなか面倒。。。梅雨前にカビ対策しちゃいましょう!

サトウ建装も雨続きになる前にコツコツと施工を進めて参ります!

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田 屋根・外壁塗装 その他地域もお任せください!

 

梅雨入り間近、体とお家の管理が大切。

こんにちは、事務の松永です。

つい2日前はかなりの雨が降りましたが、皆さん何事もなく過ごされましたか?

線状降水帯と聞くと、数年前の道路が冠水した大雨を思い出してかなり身構えてしまいます。

梅雨入りも間近、沖縄は21日に梅雨入りしたようです。

これからますます湿度があがり梅雨も相まってどんより、じめじめしてくるので体調にも気を付けたいところ。

ぬるめのお湯で入浴し眠る前に目元を温めると副交感神経が働き、睡眠の質がよくなるそうです。

 

湿気は住宅にとっても大敵です。これからの季節、カビ対策や雨漏りに十分気を付けてお過ごしください。

住宅に気がかりがある時はお気軽にご相談ください!

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田 屋根・外壁塗装 その他地域もお任せください!

素敵なカモミール お客様より

こんにちは、事務の松永です。

今月塗装工事をさせて頂いたお客様に、手作りのカモミールティーと花輪のアレンジメントをいただきました。

カモミールティーはほんのりと甘い香りが漂いリラックス効果や安眠作用、ストレス性の胃腸トラブルにも良く、

また抗菌作用もあります。

飲みきれず少し古くなってしまったハーブティーは、ティーパック等に入れお風呂に活用してもいいそうです。

カモミールの花言葉は「苦難に耐える」可憐な小さな花ですがさまざまな効能・パワーが秘められているんですね。

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田 屋根・外壁塗装 その他地域もお任せください!

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