こんにちは、事務の松永です。
2月に入りましたが、今日からまた本格的に寒いですね。
2月の和風月名は如月といいますが他にも梅見月（うめみづき）、建卯月（けんうづき）、仲春（ちゅうしゅん）、
初花月（はつはなつき）、雪消月（ゆききえつき）。。。。。。などの呼び方があるのはご存じでしょうか。
2月は立春を過ぎると春一番が吹き、一時的に暖かくなることもありますが翌日はまた寒さがぶり返し、日ごとの寒暖差が
大きい時期です。寒い朝に体が縮こまったまま急に暖かい環境に入ると、寒暖差アレルギーを引き起こしたり
血圧の急激な変化により「ヒートショック」と呼ばれる現象につながることもあります。
寒暖差に負けない生活習慣とは、まず首・手首・足首の「三首」を温める、朝食で体を温める、朝のうちに太陽の光を
浴びながら体を動かす。体内時計がリセットされ、スムーズに1日をスタートできます。
2月はまだ寒さが厳しいものの、時折感じる暖かい日差しに春の訪れを意識し始める時期です。寒暖差とうまく付き合いながら、
体調を整えて、元気に春を迎えたいですね。
