こんにちは！事務員の平良です。
5月4日は「みどりの日」。国民の祝日の一つで、「自然に親しむとともに、その恩恵に感謝し、豊かな心をはぐくむ日」として定められています。新緑の美しい季節に、自然とふれあうことの大切さを改めて見直す、良いきっかけとなる日です。
「みどりの日」の由来と意味
かつては昭和天皇の誕生日（4月29日）だったこの祝日は、昭和天皇が自然をこよなく愛していたことから、1996年に「みどりの日」として制定されました。その後、祝日法の改正により2007年からは5月4日が「みどりの日」となりました。
自然とのふれあいがもたらすもの
私たちは日々、自然の恩恵の中で暮らしています。空気、水、食べ物など、すべてが自然からの恵みです。都市生活が主流となった現代において、自然との距離が遠くなりがちですが、実は自然の中に身を置くことで、心身ともにリフレッシュされる効果があることが分かっています。
- 森林浴の効果：ストレス軽減、免疫力向上、集中力の改善など
- 自然音の癒し：小鳥のさえずり、川のせせらぎ、風の音は脳の緊張をほぐします
- グラウンディング効果：土や草に直接触れることで、心が安定しリラックス状態に導かれます
みどりの日の過ごし方アイデア
- 近くの公園や森へ出かける：家族や友人とピクニック、森林浴を楽しんでみましょう。
- 自然観察に挑戦：草花や昆虫、野鳥の観察など、春の自然は発見がいっぱい。公園に出かけて自然観察をしてみましょう。
- 自宅でも自然を楽しむ：観葉植物を育てたり、窓を開けて風を感じながらゆったり過ごすだけでもOK。
- 自然に感謝するアクションを：ゴミを持ち帰る、エコバッグを使う、節水を心がけるなど、身近なところから自然に優しい行動を取り入れてみましょう。
みどりの日は、忙しい毎日の中で「自然とともにある暮らし」を見つめ直すチャンスです。新緑が美しいこの季節、自然の中で深呼吸をして、心も体もリフレッシュしてみませんか？
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