こんにちは、事務の松永です。
とにかく寒いですね。外お仕事の方々には本当に頭が下がります。
寒いと何をするのも億劫になりがちですが、冬のお風呂は本当に自分との闘いだなと思いつつ
ほぼ毎日葛藤していて、ほんと時間の無駄なんですけど同じ気持ちの人はたくさんいるのではないでしょうか。
そこで今日は、お風呂にすんなり入るため方法をご紹介したいと思います🛁❄️
🌿 気分が上がる工夫
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入浴剤を“選ぶ楽しみ”にする
ドンキなどで色んな種類の入浴剤を揃えておく。炭酸系は冷えた体に最高。 -
音でととのえる
防水スピーカーでジャズ・Lo-fi・焚き火音・雨音。冬は静かな音が刺さる。
🔥 寒さ対策（ここ超大事）
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お風呂前に脱衣所を温める
小型ヒーター or シャワーのお湯を先に出して湯気で温めると、入るハードルが激減。 -
足元から温める
かけ湯は足→お腹→背中の順。いきなり肩まで浸からないのがコツ。 -
湯温は38〜40℃
熱すぎると逆に疲れる。長く楽しめる温度が正解。
🫧 お風呂時間を「楽しい時間」にする
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バス読書・バス動画
防水ケースにスマホ入れて、短編動画やエッセイを。重い内容は避けるのが冬のコツ。
☕ 出た後まで含めて楽しく
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湯上がりドリンクやアイス用意しておく
お風呂の後のアイスは格別、冷凍庫にアイスが待っていると思うとお風呂のハードルも下がります。
もし一つぐらい気分が乗りそうな方法ありましたら是非お試しあれ🛁
今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。
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