カテゴリー: 新・事務員日記

こんにちは、事務の松永です。

5月も下旬、夏のように暑い日があったり季節が逆戻りしたような肌ざむーい日だったりと毎日気温の変化が大きく何を着よう？

と悩み衣替えも進められないような日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか。

 

今日は24時間、便利なコンビニについてのお話しです。

毎日のようにコンビニで買い物をする人もいれば月1回程度と利用頻度も目的も様々だと思いますが、

7割ぐらいが食事や飲み物、お菓子の購入が目的なのでコンビニで衣類を買うことはあまりないと思います。

（緊急事態以外・・・泊りなのに下着忘れたとか？）たぶん私もコンビニで靴下とか買ったことないですが最近は事情が少し違うようで

素敵なコンビニ衣料が取り揃えられています。

 

 

 

 

 

 

 

写真はファミリーマートの靴下、コンビニとは思えないデザイン性で全てのシリーズを合わせると50種類ほどあるようです。

ファミリーマートでは2021年3月から「コンビニエンスウェア」というオリジナルブランドを展開し他にも撥水パーカーや

カーディンガン（一部店舗）、ショートパンツも先月から販売され話題になっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年の夏も局地的な突然の雨が多いという予報なので撥水パーカーは重宝しそうです。胸ポケットに本体が収納可能でコンパクトに持ち運べるので

バッグに一つ入れておけば突然の雨にも備えられますし、欲しい時にすぐに買えるのでこれ以上の便利さはないと思います。

今度ファミリーマートを利用するときは衣類にも目を向けてみようと思います。

 

こんにちは！事務員の平良です。暑くなったり寒くなったり、寒暖差の激しい日々が続いています。新年度からひと月過ぎて、疲れも出てくる頃合いです。

新型コロナが5類に引き下がり、色々な規制も緩んだことも相まってか、今の季節は下火になっているはずのインフルエンザが未だに流行しています。他の感染症も流行傾向にあるそうです。

 

自分自身での感染症対策が重要になってきますので、気を付けていきたいですね。

さて、今日は「菌活の日」です。

この記念日は、長野県長野市に本社を置き、最初に「菌活」という言葉を生み出した、きのこ総合企業のホクト株式会社が制定しました。

日付は同社がテレビコマーシャルで「菌活」という言葉を初めて全国発信した2013年（平成25年）5月24日にちなんでいます。

 

様々な種類がありますが、共通して低カロリーなのに高い栄養素がたくさん含まれるきのこ。

今日は、「きのこ」についてご紹介します。

きのこにはビタミン類をはじめ、体を健康に保ち、免疫力を高めると言われる成分が多く含まれています。その内容を順に紹介していきます。

 

■食物繊維

腸内環境を整え、善玉菌を増やす働きをします。

■βグルカン

体内の感染細胞やがん細胞を攻撃するマクロファージなどの免疫細胞を活性化します。

■キノコキトサン

油分を吸着し、脂肪の分解と排出を促します。

■ビタミンB群

皮膚の免疫を健康に保ち、血行を促進します。

■ビタミンD

免疫機能の調整をする働きがあります。

■エルゴステロール

免疫力アップに欠かせないビタミンDの素です。

きのこはさまざまな料理に応用できる食材です。免疫力をより高める食べ方を知って、毎日の食生活に積極的に取り入れていきたいですね！

 

■天日干しするとビタミンDが増加する

ビタミンDの素であるエルゴステロールは、紫外線によってビタミンDに変化するため、生で食べるよりも天日干ししたものの方がよいと言われています。

 

■油で調理するとビタミンDがしっかり摂れる

ビタミンDは脂溶性（油に溶ける性質がある）のビタミンです。ビタミン類は加熱に弱いのですが、脂溶性ビタミンは残存率が70～96％と高く、油に溶けだすことで吸収も良くなるという特性があります。そのため、きのこ類を揚げ物や炒め物にするなど、油を使って調理することで、効率的にビタミンDを摂取できます。

 

■冷凍してから調理すると栄養価がアップする

きのこを冷凍すると、きのこが含んでいる水分が凍って細胞壁が破壊され、栄養が吸収しやすい状態になります。さらに、きのこのうまみの源であるグアニル酸は、細胞壁が壊れることで初めて出てくるため、冷凍してから調理するときのこのうまみが増すというメリットもあります。

 

加熱すると流れ出てしまい、摂取が難しい水溶性ビタミンと違い、しっかりと栄養がとれるきのこは、スーパーでも価格が安定して安いとてもとても優秀な食材です。

旬は秋ですが、一年を通して売り場に並んでいるところも嬉しいですね。

また、食材の味を邪魔しないので普段のおかずや味噌汁に加えるのも簡単です。

 

楽しい毎日が送れるよう、「菌活」で美味しく健康になりましょう！

こんにちは、事務の松永です。

今日はあいにくの天気ですが、日に日に暖かくなり緑も濃く様々な花が咲く季節になりました。

バラも今がちょうど見頃です。バラは冬を除いて一年中花が見られるますが一季咲きのものや四季咲きのものもあり

全てが開花するのが春から初夏なので、一年中でもっともたくさんの花が咲き多種多様なバラを楽しめるのが今です。

一季咲き・・・一年に一度だけ春に咲くバラ

四季咲き・・・気温が条件を満たしていればいつでも花開くバラ

 

 

 

 

 

 

 

同じ品種でも咲く時期によって色や形、大きさが異なり雰囲気が変わるのでバラは季節ごとに違った姿を楽しめる植物なんです。

～季節による咲き方の特徴～

春が旬のバラ

春に咲くバラは大輪で華やか、形・色・大きさ全てにおいてバランスがよく休眠期である冬の間にためたエネルギーで咲くため、

1年の中で最も美しい花が咲きます。

夏が旬のバラ

夏に咲く花を2番花といいます。春バラに比べると、夏バラは全体の約1～2割程度しか咲きません。

花の大きさも小さく気温が高いため、春よりも早い時期に散ってしまいます。

秋が旬のバラ

秋のバラは低い気温でじっくり開くため濃い色で、豊かな香りが特徴です。

開花するバラの数は少ないですが、シックな花色のバラが多いので見応えがあります。

 

現在、浜松のフラワーパークでもバラが見頃を迎えていますし、島田のばらの丘公園では

「ばらの丘フェスティバル」が5月13日～6月11日まで開催されているので少し足を延ばしてバラの香りに包まれ

癒されてみてはいかがでしょうか。

こんにちは！事務員の平良です。一気に暑くなりましたね！急に暑くなると、体が慣れていないので熱中症になりやすくなってしまいます。意識的に水分補給を多くして体調を崩さないようにお気を付けください。

 

さて、これから雨の季節に入っていきます。そうなると気になるのが「家の外の排水溝にゴミや落ち葉が詰まってしまう問題」です。

近年はゲリラ豪雨のような、局地的な突然の大雨が増えています。まだ大丈夫と思っていたら急な大雨で浸水・・なんてこともあり得るようになりました。

やはり日頃からの準備が必要なんですね。

また、綺麗にしていても、大雨のタイミングでたくさんの落ち葉が流れ込むこともあります。

今日は、そんな事態にそなえた製品をご紹介します！

元旦ビューティ工業さんから出ている「元旦内樋」は、雨水を取り込み、落ち葉の詰まりを防ぐ優秀なです。

落ち葉除けが設計されているので、樋の詰まりを防ぐと同時に、掃除の回数を減らすことで危険な高所作業を軽減することができます。

小さな葉や砂が入ってしまうこともありますが、落ち葉除けを外すことができるので掃除も簡単です。

洋風住宅から和風住宅まで、色々な住宅の形に取付可能ですので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください！

ベランダやバルコニーなど、排水溝がもし詰まってしまった時は、まず排水溝周りをきれいにしましょう。

それから手で作業する為、ケガ防止の為にも軍手やゴム手袋などを着用する事をおすすめします。

 

■カバーのある排水溝の場合

カバー上のゴミなどを手で取り除きましょう。排水溝の奥がつまっているときは、カバーのすき間からワイヤーなど柔軟性のある棒で突き、解消できるか試してみます。

 

■カバーを外せるタイプやカバーなしのタイプ

排水溝に手を入れて、入り込んだゴミなどをできるだけ取り除いてください。手で届かない部分は長めのトングなどを使って取り出しましょう。

 

●排水管を掃除する

排水溝のゴミを除いてもつまりが解消されない場合は、ベランダの排水管に原因があると考えられます。

先述の通り、排水管のつまりを手で除ける場合は手で取り除いて頂きたいのですが、カバーの取り外しができない排水口などは

つまり原因の除去が難しいので、ラバーカップやワイヤーブラシなどを使うとよいでしょう。

特に排水溝がつまって水がベランダまであふれているときは、ラバーカップが効果的です。

水の通り道になる排水口にぴったりと密着するようカップを押しあて、数回勢いよく上下させましょう。

排水管内部に水圧をかけてつまりの原因を押し流し、つまりを解消します。

 

* ラバーカップでつまりを解消できない場合

水が排水管内にのみ溜まっている場合は、パイプ用のワイヤーブラシを使いましょう。

先端を排水溝から排水管へ入れ、つまりに突き当たるまで奥に進めます。

先端が突き当たったら、つまりを削るように押し引きしたり、ワイヤーブラシのハンドルを回したりして動かしてみてください。

多くの詰りがこそげ落ちてくれたら排水がスムーズになるでしょう。

ラバーカップやワイヤーブラシを使った後は、水を流してつまりが解消できたか確認します。

なかなか解消しない場合は無理に強い力で排管内をつついたりすると管に穴をあけてしまう可能性もありますので、

無理をなさらず専門業者へ相談することをおすすめします。

 

防災の備えと同じように、大雨の対策もとても大切です。快適なお家を守るためにも、やはり日頃の備えが重要ですね。

しっかりと対策をして、雨の季節を楽しく乗り切っていきましょう！

 

袋井、磐田　屋根・外壁塗装　その他地域もお任せください！

こんにちは、事務の松永です。

昨日今日と気温がぐんぐん上がり県内でも5月としては史上最高の気温を記録している

ところもあるようです。

 

5月は新たな環境で心身が疲れてしまい生じる5月病もあるのに追い打ちをかけるような暑さに体調不良を感じ始める方もいると思います。

 

そこで今日はちょっとした事から始めて心身ともに気持ち良くすごせる「スモールチェンジ」についてです。

“健康のために何かをしなければ”と思うとそれだけで心の負担になりがちでそれでは本末転倒、

スモールチェンジ活動は一大決心が必要な大きなことではなく、小さくても続けられることを継続することで

結果的に健康状態を維持・改善していくという健康増進の方法で生活習慣病対策やメンタルヘルスの維持・改善にも

役立ちます。

～すぐできる小さな行動～

・少し離れた場所に駐車して歩く距離を増やす

・甘い飲み物をお茶にしてみる。

ただ疲れた時こそ甘いものが欲しくなるのでこれを我慢すると逆にストレスになってしまうことも、

そんな時は少量のものを選ぶのもアリです。

・エレベーターなどを使わず階段を上る。

距離にもよるので〇階まではエレベーターなど自分の中できまり作ってもいいと思います。

階段を上るのはイスに座っているときと比べると4倍ものエネルギーを消費するそうです。

・掃除機をかけるのはウォーキングと同じぐらいカロリーを消費します。

部屋がきれいにだと気持ちも穏やかになります。

・好きな音楽を聴く、好きな本を読む。

 

 

 

 

 

 

 

すぐに取り掛かれそうなものありましたか？

他にも自分で思いついたものがあったら取りあえず実践してみて快適な気持ちと身体の環境づくりができるといいです。

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。

こんにちは！事務員の平良です。昼間は半袖で十分ですが、まだ朝は冷たい風がふいて肌寒いと感じますね。

寒さと暖かさが頻繁に入れ替わる時期が苦手なので、この時期は気温差が少ない沖縄が恋しくなります。

さて、5月10～16日にかけて愛鳥週間が始まっています。小学校の時は絵画を描いたりしましたね。この愛鳥週間は、環境庁（現：環境省）が1950年に制定しました。

 

もともとアメリカで始まったもので、1894年（明治27年）にペンシルバニア州オイル市の教育長バブコックにより、5月4日が「バードデー」（Bird Day）に制定されました。

日本では、1947年（昭和22年）、アメリカ人の鳥類学者オリバー・L・オースチン博士の提唱により、4月10日が「愛鳥の日」（バードデー）に制定されました。しかし、この日は北の地方では積雪が残り、まだ冬鳥が多い時期のため、後に1ヵ月ずらして5月10日に変更されたそうです。その後、1950年（昭和25年）から、野鳥を愛護する週間として、5月10日から16日の1週間が環境庁により「愛鳥週間」（バードウィーク）に制定されました。

野鳥の活動が活発になるこの時期に、野鳥を通してそれを取り巻く環境の自然保護の大切さを知り、広めていくことを目的としています。

 

住宅塗装においても度々鳥との接点を持つことがあります。毎年、ツバメが春から初夏にかけて(4月～7月ごろ)産卵・育児時期を迎えます。

ツバメは人通りがあるところに巣を作ることが多く、一般住宅の軒裏を選ぶこともあります。

また、一度巣を作った場所は安全な場所だと認知され次の年も同じ場所を選ぶこともあるそうです。

ツバメが巣を作ると、糞問題など欠点もありますが、ツバメが巣をかける家は、病人が出ない。
ツバメが巣をかける家は、火事にならない。

など、全国各地で「縁起が良いもの」としても見方もあります。

サトウ建装でも、塗装をされる方から「ツバメが毎年巣を作るので、この時期は避けて塗装したい」と相談を受けることがあります。

もちろん、そのご希望はキチンと受け止めたうえで施工時期の相談をさせていただきます。

こんにちは、事務の松永です。

今日も暖かい一日となりました。

 

ここのところ地震が多く連休中の石川県における地震にはじまり今朝は千葉県でも震度5の地震、県内でも東伊豆では

震度3の揺れが観測されここ一週間で震度4以上の地震が8回も起きていて何だか不安になります。

緊急時に備え普段から準備しておくのはもちろんですが、緊急地震速報が発表されたり大きな地震が来た時にとっさにとる

行動が命を守ることになるので主な行動例を3つあげたいと思います。

①建物やブロック塀、看板など倒れたり落下の危険のある物から離れる。

 

 

 

 

 

②家庭では丈夫な机の下など安全な場所に避難してあわてて外に飛び出したり、無理に火を消したりしない。

扉を開けて避難路を確保する。

 

 

 

 

 

 

 

③エレベーター乗車中は全階のボタンを押し最寄りの階で降りる。

もし閉じ込められてしまったら非常押しボタンを押す。

すぐにつながらない場合も、諦めずに何度も試すことが大事です。

 

 

 

 

 

エレベーターのボタンの全押しはとっさにとれる行動として身に付いていない方も多いのではないでしょうか。

確かに言われてみればその通りだけど突然揺れだしたら開けるボタンだけを押してしまいがちです。

「緊急時のとっさの行動」少しでも防災意識につながればと思います。