新・事務員日記 - サトウ建装

梅雨で気持ちを整えます

2025年6月12日2025年6月12日新・事務員日記

こんにちは、事務の松永です。

梅雨の晴れ間、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

梅雨の時期はジメジメしたマイナスイメージが強いですよね。実際、塗装工事も思ったように作業が行えませんが、

梅雨ならではのリラックス効果もたくさんあるんです。日本の自然や感性を活かした“癒しの力”をご紹介します🌿

🌧️ 梅雨のリラックス効果

1. 雨音の「1/fゆらぎ」効果🎶

雨のポツポツ、ザーッという音は、自然界の「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」を含んでおり、心を落ち着かせるリズムです。

川のせせらぎや風の音と同様に、脳をリラックス状態へと導きます。

「1/fゆらぎ」とは・・・自然界の人間や生体リズムに見られる規則的でありながらも不規則な変動、予想できるようでいて予測が　　　　　　　難しいゆらぎのこと。小川のせせらぎや心拍のゆらぎ、音楽の振動など心地よく感じられるものに多く見られます。

2. 視覚的な癒し「紫陽花」や緑の深まり🌿

梅雨に咲く紫陽花は、日本人の美意識を象徴する花。雨に濡れた花や緑は、しっとりとした落ち着きと静けさを与えてくれます。

3. 静けさとゆとりの時間

雨が続くと外出が減り、自然と“内向き”の生活になります。これが逆に、一人の時間や家族との穏やかな時間を

もたらす機会になります。

4. 湿度で肌や喉がうるおう

湿度が高い梅雨は、肌や粘膜の乾燥を防ぐ自然の保湿タイム。美容と健康に実はプラス面も。

5. 「雨の風情」で心が整う和の感性

日本には“雨音を楽しむ”文化があります。古くは俳句や短歌、茶の湯の世界でも雨が心を静める題材として使われてきました。

梅雨を「整える時間」として活かしてみてはいかがでしょうか。

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田　屋根・外壁塗装　その他地域もお任せください！

事務員日記-6月目前！梅雨入り前にやっておきたい暮らしの準備-

2025年5月30日2025年5月30日新・事務員日記, 最新情報

5月も終わりに近づき、いよいよ梅雨のシーズンが目前に迫ってきました。じめじめとした湿気や突然の雨に備えて、今のうちから準備しておくことで、梅雨のストレスをぐっと減らすことができます。今回は、梅雨入り前にやっておきたい暮らしの準備についてご紹介します。

1. 洗濯対策をしておこう

梅雨になると外干しが難しくなります。部屋干し用の洗剤を準備したり、室内干しスペースを確保しておくのがおすすめです。除湿機やサーキュレーターを活用すれば、乾きも早くなり臭いも軽減されます。

2. カビ・湿気対策は今のうちに！

カビは一度発生すると取り除くのが大変。湿度が高くなる前に、浴室やキッチン、押し入れなど湿気がこもりやすい場所を掃除し、防カビ剤や除湿剤を設置しておきましょう。特に浴室のパッキン部分はカビが生えやすいので重点的にチェック。

3. エアコンの掃除と点検

梅雨時期は冷房だけでなく除湿（ドライ）機能を使うことが増えます。フィルターの掃除をして、嫌なニオイやカビの原因を防ぎましょう。また、試運転をして異常がないかチェックしておくと安心です。

4. 雨具の見直し

傘やレインコート、レインシューズなどの雨具も一度確認を。壊れていたり、撥水効果が落ちている場合はこのタイミングで新調を検討しましょう。バッグや靴の防水スプレーもあると便利です。

5. 食品・日用品の備蓄を少しずつ

大雨による外出制限や配送遅延が起きることも。保存が効く食品や日用品（ティッシュ・トイレットペーパーなど）は早めに準備しておくと安心です。

梅雨は毎年来るものとはいえ、事前のちょっとした準備が快適な暮らしを守ってくれます。5月の終わりは晴れの日も多く、動きやすい季節です。ぜひ今のうちに、梅雨に備えた暮らしの見直しをしてみましょう！

梅雨の時期、まずは洗濯槽からお手入れ

2025年5月22日2025年5月22日新・事務員日記

こんにちは、事務の松永です。

16日に九州南部の梅雨入りの発表がありましたが、静岡県も今週はぐずついた天気が続き東海地方の梅雨入りも間もなくと

いった感じがします。そして梅雨の時期に気になるのは、髪のうねりと室内干し。

洗濯物の室内干しのニオイ対策というと洗剤の種類や柔軟剤、乾かし方なんかに焦点を当てがちですが、まずは洗濯槽を

清潔にしておかないといくら対策をしても思うように効果が発揮されません。ついつい洗剤を多めに入れたりするのも逆効果で、

残留した洗剤成分は雑菌のエサになります。適量を守ることが重要です。

洗濯槽の掃除方法（目安：月1回）

1. 市販の洗濯槽クリーナー

ドラッグストアなどで販売されている酸素系の洗濯槽クリーナーがおすすめ。

洗濯槽に40～50℃のお湯を高水位まで入れる
クリーナーを投入し、数時間つけ置き
標準コースで1サイクル運転（すすぎ・排水）※洗濯機に槽洗浄のコースがあればそれを選択。

2. 重曹＋クエン酸でもOK（ナチュラル派）

重曹：カビ臭除去
クエン酸：水垢除去

🧪 使い方：

高水位にしたら重曹100g＋クエン酸50gを入れる
数時間放置 → 標準コースで洗濯槽を空回し

意外と見落としがちな洗剤投入口も掃除しましょう。

また、洗濯物は洗う直前に洗濯機に入れるのも洗濯槽をカビから守るポイントです。塗装工事が進みにくいお天気が続きお待ちのお客様にはご迷惑をお掛けしますが、

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田　屋根・外壁塗装　その他地域もお任せください！

事務員日記-みどりの日特集：自然とふれあう大切さ-

2025年5月4日2025年4月22日新・事務員日記, 最新情報

こんにちは！事務員の平良です。

5月4日は「みどりの日」。国民の祝日の一つで、「自然に親しむとともに、その恩恵に感謝し、豊かな心をはぐくむ日」として定められています。新緑の美しい季節に、自然とふれあうことの大切さを改めて見直す、良いきっかけとなる日です。

「みどりの日」の由来と意味

かつては昭和天皇の誕生日（4月29日）だったこの祝日は、昭和天皇が自然をこよなく愛していたことから、1996年に「みどりの日」として制定されました。その後、祝日法の改正により2007年からは5月4日が「みどりの日」となりました。

自然とのふれあいがもたらすもの

私たちは日々、自然の恩恵の中で暮らしています。空気、水、食べ物など、すべてが自然からの恵みです。都市生活が主流となった現代において、自然との距離が遠くなりがちですが、実は自然の中に身を置くことで、心身ともにリフレッシュされる効果があることが分かっています。

森林浴の効果：ストレス軽減、免疫力向上、集中力の改善など
自然音の癒し：小鳥のさえずり、川のせせらぎ、風の音は脳の緊張をほぐします
グラウンディング効果：土や草に直接触れることで、心が安定しリラックス状態に導かれます

みどりの日の過ごし方アイデア

近くの公園や森へ出かける：家族や友人とピクニック、森林浴を楽しんでみましょう。
自然観察に挑戦：草花や昆虫、野鳥の観察など、春の自然は発見がいっぱい。公園に出かけて自然観察をしてみましょう。
自宅でも自然を楽しむ：観葉植物を育てたり、窓を開けて風を感じながらゆったり過ごすだけでもOK。
自然に感謝するアクションを：ゴミを持ち帰る、エコバッグを使う、節水を心がけるなど、身近なところから自然に優しい行動を取り入れてみましょう。

みどりの日は、忙しい毎日の中で「自然とともにある暮らし」を見つめ直すチャンスです。新緑が美しいこの季節、自然の中で深呼吸をして、心も体もリフレッシュしてみませんか？

ゴールデンウィークは家でのんびり

2025年4月28日2025年4月22日新・事務員日記, 最新情報

こんにちは、事務の松永です。

もうすぐゴールデンウィークですね。大型連休といっても、どこも混雑…ゴールデンウィークに家で家で過ごす派のための

自分のペースで楽しめる「おうちエンタメ」はどうでしょうか。家族でも一人でも楽します。

＊自分で作る“ちょっといいごはん”で、カフェのランチタイム♪

スフレパンケーキやフレンチトースト・スパイスから作るカレー・自家製パンやスコーンんど普段は時間がかかりそうだからと敬遠しているメニューにチャレンジしたいですね。

📺 NetflixやAmazon Primeなどを活用して、非日常の物語にどっぷり浸かりましょう。

＊🎨 おうちクリエイティブ時間・・・手を動かすと気分がすっきりしますよ！

- 塗り絵や水彩画
- 写真整理＆フォトアルバム作り
- 消しゴムはんこやレジンアクセ作り

＊🌿 ベランダ or 室内ガーデニング・・・自然に触れることで癒やされます。

ハーブ類（バジル、ミント、ローズマリー）
多肉植物や観葉植物（ポトス、サンスベリアなど）

🍀 小さな緑のある空間は、心にもやさしい影響を与えてくれます。

＊📖 新しいことを学ぶチャンスに！・・・時間がある今こそ、「ちょっと気になっていたこと」に挑戦！

語学アプリ（Duolingoなど）
YouTubeで学ぶ料理・イラスト・ギター
Udemyなどのオンライン講座（デザイン、プログラミングなど）

✍️「学びのあるGW」も、後で振り返って充実感がありますよ。

ゴールデンウィークは、どこかへ行かなくても充実した時間を過ごせます。むしろ、日々の忙しさを忘れて「自分らしさ」を

取り戻す絶好のチャンスです。自分の「好き」を深める連休にしましょう。

今年のGWは、家を一番の“癒やしスポット”に変えてみませんか？

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田　屋根・外壁塗装　その他地域もお任せください！

暖かくなる今の時期、白あり

2025年4月25日2025年4月21日新・事務員日記

こんにちは、事務の松永です。

ゴールデンウィークもすぐそこ、気温が上がり日も伸びてきたので色々と活動したくなってきますね。

暖かくなってくると虫も活動を始めるので、気温・湿度ともに上がってくるこの時期に気を付けたいのが白アリです。

羽アリが室内に出現したり、木くずのようなものが床に落ちていませんか？被害が進んでから気づくことが多いので

定期点検が大切です。

予防のためにできること

🌬 湿気をためない

床下の換気を良くする（換気口の確保・除湿器の設置）
雨漏りや水漏れを早期に修理

🧹 木材の管理

家の周りに木材や段ボールを置かない（白蟻の温床になります）
地面に直接触れる木材は防腐処理を施す

もし家の周りに木材や段ボールがある場合は、家の外周りを点検しつつ片付けるといいですね。

白蟻の羽アリと黒蟻の見分け方は、白蟻・・・数珠上の真っ直ぐな触覚、前羽と後羽が同じ大きさ、体にくびれがない。

黒蟻・・・触角が曲がっている、前羽が後羽より大きい、体にはっきりしたくびれがある。

もしもの時は、サトウ建装でもシロアリ防除工事を行っておりますのでお気軽にお声掛けください。

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田　屋根・外壁塗装　その他地域もお任せください！

書く習慣が大事　スケジュール帳

2025年4月23日2025年4月21日新・事務員日記

こんにちは、事務の松永です。

4月も後半を迎え新しい生活に少し慣れ、特に新社会人の方は少し緊張がほぐれてきた頃ではないでしょうか。

4月からスケジュール管理＆手帳を活用しているという方、上手に使いこなせていますか。書き込むことで満足してしまい

活用できていなかったり、三日坊主になっているなんてこともあると思います。

生活リズムがつかめてきた頃なので現状を一度見直してはどうでしょうか。

自分に合った手帳スタイルを選ぼう

まずは、自分のライフスタイルに合った手帳を選ぶ。

ウィークリータイプ：1週間を見渡せて、タスク管理しやすい
デイリータイプ：1日1ページでたっぷり書ける。日記やログ向き
バレットジャーナル：自由度が高く、カスタマイズ可能

👉 ポイント：無理に“理想の手帳”を目指さず、「続けられる手帳」がベスト！

4月におすすめ！手帳術３選

① 朝の“5分”で1日を整える「モーニングプランニング」

毎朝5分、手帳を開いて「今日やること」「優先度」「メモ」を書くだけで、1日の動きがグッとスムーズに。

② “見える化”で達成感アップ「習慣トラッカー」

運動・早寝・読書など、続けたい習慣をマスで管理。毎日色を塗るだけでもモチベアップ！

③ 週末に振り返る「ウィークリーレビュー」

1週間の「よかったこと」「反省点」「来週にやりたいこと」を簡単に記録。

生活は「書く習慣」で整える

何かと頭の中が忙しくなるので手帳という“もう一人の自分”を持つことが、心と時間を整えるカギになります。

気軽に・気楽に・自分らしく続けるうちに、自分なりの「手帳の使い方」が見つかってくると思います。

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田　屋根・外壁塗装　その他地域もお任せください！

事務員日記-新生活のストレス対策！リラックス習慣を取り入れよう-

2025年4月21日2025年4月15日新・事務員日記, 最新情報

こんにちは！事務員の平良です。4月は新生活が始まる季節。新しい職場や学校、環境の変化にワクワクする反面、緊張や不安でストレスを感じやすい時期でもあります。無理なくリラックスできる習慣を取り入れて、心と体を整えていきましょう。

新生活に潜むストレスの原因

環境の変化（引っ越し、人間関係の変化）
新しい業務や学業への適応
通勤・通学時間の変化や生活リズムの乱れ

こうした変化は誰しもが経験するもの。大切なのは、ストレスを溜め込まず、日常の中で「自分を労わる時間」を持つことです。

リラックス習慣のススメ

1. 朝の深呼吸とストレッチ
一日のスタートに数分の深呼吸と軽いストレッチを取り入れると、心が落ち着き前向きな気持ちになります。

2. 夜の入浴タイムを活用
シャワーだけでなく湯船に浸かることで、自律神経のバランスを整え、睡眠の質も向上します。お気に入りの入浴剤で気分転換を。

3. スマホから離れる時間を作る
寝る前のスマホ操作は交感神経を刺激し、眠りの質を低下させます。読書や音楽、アロマを取り入れるのもおすすめです。

4. 自分だけの「癒しの時間」
好きなカフェで過ごす、散歩する、映画を見るなど、日常の中に小さな楽しみを意識的に取り入れてみましょう。

5. 人に話す・相談する
一人で抱え込まず、信頼できる人に話すことで気持ちが整理され、安心感が得られます。

新生活は自分を成長させるチャンスでもあります。ストレスを感じたときは、無理せず自分を大切にすることを忘れずに。少しずつリラックス習慣を取り入れて、毎日を心地よく過ごしましょう！

イースターをお家で楽しむ

2025年4月18日2025年4月17日新・事務員日記

こんにちは、事務の松永です。

気温の変化が著しい時期ですがいかがお過ごしでしょうか。季節の変わり目は雨も多く週末はまた雨が降るようです。

このところ日曜日になると雨が降り、せっかくの休日も丸一日家にこもって終わってしまうなんてこともありますよね。

元気いっぱいのお子様がいる家庭では何か子供を楽しませる策が欲しくなると思います、イースターが近いので

「イースターエッグペイント」や「エッグハント」はいかがでしょうか。

＊イースターエッグペイント

イースターには欠かせない、イースターエッグ。

卵に絵を描いたり色を塗ったりして、オリジナルのイースターエッグをつくりましょう！

【作り方】

生たまごの底にフォークを使って穴をあけます。先端に少しずつ力を加え、慎重に作業をしましょう。
3〜5mm程度の穴があいたら、竹串を入れ黄身を潰して穴から中身を少しずつ出します。
中身を全部取り出した後、中を水でよく洗い乾燥させます。
乾燥させたら、絵具やペンで色を塗りましょう

＊エッグハント

【遊び方】

お菓子を詰めたたまご型のケースを用意します。
たまごを隠すチームと探すチームに分かれます。
隠すチームは、たまごを隠します。
探すチームは、隠されたたまごを探します。

【ポイント】

見つけたたまごの数や色などによってご褒美がもらえるようにするなど工夫すると楽しめます。
大人数でやる場合は、一人が拾える数を決めておくと数が偏らなくてよいですね。

事務員日記-春のアウトドア＆キャンプ初心者向けガイド-

2025年4月17日2025年4月15日新・事務員日記, 最新情報

こんにちは！事務員の平良です。暖かくなり、自然を満喫するにはぴったりの季節、春。アウトドアやキャンプに挑戦してみたいという方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、春におすすめのアウトドアの楽しみ方と、キャンプ初心者が気をつけたいポイントをまとめたガイドをご紹介します。

春キャンプの魅力とは？

春は気温が穏やかで虫も少なく、自然の中で過ごすのに最適な季節です。桜や新緑を眺めながらのキャンプは、癒し効果も抜群。また、ハイキングや焚き火などアウトドアアクティビティも快適に楽しめます。

キャンプ初心者が準備すべき基本アイテム

1. テント＆グラウンドシート

組み立てやすく、風通しの良いテントが理想。地面の湿気を防ぐシートも忘れずに。

2. 寝袋（シュラフ）＆マット

春でも朝晩は冷えるため、保温性のある寝袋を選びましょう。寝心地を良くするためにマットもあると快適です。

3. ランタン＆ヘッドライト

日が落ちると真っ暗になるキャンプ場では照明が必須。LEDランタンやヘッドライトが便利です。

4. 調理器具＆食材

ガスバーナー、クッカー（鍋・フライパン）、カトラリーなど。初めてならレトルトや簡単な食材からスタートでもOK。

5. 防寒着＆レインウェア

春とはいえ気温の変化があるので、重ね着できる防寒着と、急な雨に備えてレインウェアを用意しておきましょう。

春キャンプで気をつけたいポイント

キャンプ場選びはアクセスと設備を重視：初心者はトイレや炊事場が整ったオートキャンプ場がおすすめ。
事前予約は早めに！：春は人気シーズンなので、週末や連休は混み合います。
火の取り扱いに注意：焚き火やコンロ使用時は、風の強さや周囲の安全を確認し、消火用の水も用意しましょう。
ゴミは必ず持ち帰る：自然を守るマナーとして、出たゴミは分別して持ち帰るのが鉄則です。

春のアウトドアは自然のエネルギーを体いっぱいに感じられる貴重な体験です。初心者でも、基本の準備とマナーを守れば安心して楽しめます。ぜひ、自然の中でリフレッシュし、思い出に残る春キャンプを体験してみてください！

今週も天気と足並みを合わせながら塗装していきます。袋井、磐田　屋根・外壁塗装　その他地域もお任せください！